النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . إذا ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ فرصة لكي يتأمل التفاعلات الحيوية التي تُقَسَم بِها النفسية . ي